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La Nación Los alimentos que limpian el p谩ncreas de manera natural
10/07/2025 | 16 visitas
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Estas bebidas ayudan a evitar enfermedades como la pancreatitis
El p谩ncreas es un 贸rgano vital en el sistema digestivo y endocrino del cuerpo humano; est谩 ubicado en el abdomen, detr谩s del est贸mago y cerca del duodeno, y cumple funciones esenciales en el organismo, ya que sintetiza diversas hormonas, regula la secreci贸n glandular y controla los niveles de az煤car en la sangre, seg煤n el sitio 鈥楬CG Oncology鈥. Adem谩s, desempe帽a un papel fundamental en el proceso digestivo debido a que produce jugo pancre谩tico, que contiene ciertas enzimas las cuales ayudan a digerir prote铆nas, grasas y carbohidratos.Para mayores de 50: 3 fuentes de prote铆na de alta calidad que son f谩ciles de incorporar a la dieta鈥淓l p谩ncreas produce hormonas especializadas que viajan a trav茅s de la sangre y ayudan a regular varias funciones corporales鈥, explica la especialista en p谩ncreas de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), Dana Andersen.Este 贸rgano es de suma importancia para el cuerpo y cuando comienza a esforzarse demasiado para tolerar los alimentos que se consume a diario, es all铆 cuando llegan los problemas, especialmente en aquellas personas que padecen de obesidad o diabetes de tipo 2.Cuando esto empieza a suceder, el p谩ncreas realiza mucho m谩s trabajo y puede terminar inflam谩ndose; a esto se le conoce como pancreatitis, una enfermedad que no se cura f谩cilmente y que podr铆a llegar a provocar un da帽o irreversible en el organismo.鈥淟as causas m谩s comunes de la pancreatitis aguda son los c谩lculos biliares y el consumo excesivo de alcohol. En ese caso, cuidar lo que comemos y bebemos teniendo en cuenta nuestro p谩ncreas puede ayudarnos a que se mantenga sano鈥, detallan desde los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH).Para mantener este 贸rgano sano, no solo es necesario contar con una dieta balanceada, sino que es importante el consumo de mucha agua y comer frutas y verduras. Adem谩s, existen ciertos remedios naturales que son de gran utilidad para depurarlo.Estos son los alimentos que ayudan a limpiar el p谩ncreas1. Infusi贸n de jengibre y diente de le贸nEsta bebida contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que son de gran beneficio a la hora de limpiar el p谩ncreas. Tambi茅n ayuda a regular los procesos inflamatorios y reduce los efectos negativos de los radicales libres, de acuerdo al sitio 鈥榁idae鈥.Para prepararla solo necesita dos tazas de agua, una cucharada de ra铆z de jengibre rallada y una cucharada de diente de le贸n. 2. Jugo de apio, pepino y col rizadaPosee propiedades desintoxicantes que ayudan a mejorar el funcionamiento del p谩ncreas, ya que mejora la digesti贸n y la producci贸n de insulina, evitando los picos altos de az煤car en la sangre; seg煤n el sitio mencionado anteriormente, recomienda su consumo en ayunas.Para elaborarlo solo necesita un vaso de agua, dos ramas de apio, medio pepino y tres hojas de col rizada. Una vez desinfectados todos los ingredientes, los va a agregar a la licuadora y batirlos hasta obtener una buena consistencia.3. Bebidas de albahacaEsta bebida es ideal para depurar el p谩ncreas debido a que incentiva una buena digesti贸n, reduce la inflamaci贸n de los tejidos, pues tiene propiedades antiespasm贸dicas, digestivas, diur茅ticas, sedantes y antioxidantes.Para prepararla, debe hervir la albahaca durante dos o tres minutos, luego colarla y esperar a que se enfr铆e antes de tomarla.
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